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Il METODO Dukan

Il metodo Dukan è stato creato dal nutrizionista francese Pierre Dukan quarant'anni fa. Questo metodo semplice, veloce ed efficace permette a chi è in sovrappeso di perdere peso velocemente e di consolidare e stabilizzare il giusto peso per tutta la vita.

Il metodo Dukan è diviso in due grandi fasi: una in cui si perde peso (fase di attacco e di crociera) e una fase di stabilizzazione del peso per evitare l'effetto yo-yo (fase di consolidamento e di stabilizzazione).

Il metodo Dukan si basa su una lista di 100 alimenti a volontà: 72 proteine e 28 verdure. Questi 100 alimenti Dukan sono sani e naturali e si consumano senza restrizioni nelle quattro fasi del metodo Dukan. La crusca di avena e le specialità a base di konjac sono i pilastri del metodo Dukan e si possono consumare in tutte e quattro le fasi.

L'attività fisica svolge un ruolo importante nel monitoraggio del metodo Dukan. Si raccomandano un minimo di 20 minuti di camminata al giorno, così come altri sport come il fitness, aerobica, nuoto .... L'esercizio quotidiano aiuta ad aumentare il dispendio energetico e a tonificare il proprio corpo.


Tradotto in 25 lingue in tutto il mondo, il metodo Dukan è in continua evoluzione per adattarsi sempre più alle reali esigenze dei consumatori che vogliono perdere peso e migliorare la loro salute.

 
La mia boutique Dukan è una boutique on line di prodotti ideati per perdere peso, soprattutto per coloro che seguono il metodo Dukan. Potrai trovare integratori alimentari adatti a ogni fase del metodo. Si tratta di prodotti pensati per chi ha appena partorito, è in pre-menopausa e menopausa, è in sovrappeso, è obeso, cioccolato-dipendente, bulimico etc. Abbiamo anche prodotti drenanti, libri sul metodo Dukan, aromi da cucina, prodotti a base di crusca d’avena, agar agar e tisane in pastiglia. Consulta il catalogo on line e scopri quali sono i prodotti preferiti dalle Dukaniane!
 
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